거북목과 골반 틀어짐, 잘못된 자세가 만드는 몸의 변화
잘못된 자세란 무엇인가 잘못된 자세는 단순히 보기 좋지 않은 외형의 문제가 아니라, 우리 몸의 균형을 무너뜨리고 다양한 통증을 유발하는 주요 원인입니다. 특히 현대인들은 스마트폰 사용과 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 자연스럽게 자세가 무너지기 쉽습니다. 대표적인 잘못된 자세로는 고개가 앞으로 나온 거북목, 한쪽으로 치우친 골반, 허리가 과도하게 휘어진 자세 등이 있습니다. 이러한 자세는 처음에는 큰 […]